Edzésleírás
90 perc 3. zónában benne 5x10 mp sprint
Ez elég szarul ment. Az első 4 km-en erős szembeszél, ami ki is fárasztott, utána már szenvedés volt, 5 perccel előbb be is fejeztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:09 | 17 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 177 | 165 |