Edzésleírás
10 km-es futás felkészülés 7. hét 2. nap
2*20 perc futás közben 1 perc séta
Futás futópadon: 5801 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:05 | 5.8 | 06:55 | 8.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |