Edzésleírás

Nagyon nagyon hiányzott már! Ismét újrakezdés, már nem is számolom hányadik, elmúlt fél évben 3. vagy 4....(és lehet hogy még lesz 2 kényszerszünet a következő fél évben, szóval készülni, tervezni nem nagyon tudok)

 

Motivált voltam, jó kedvű, jó idő is volt. Nehezen tudtam visszafogni, de szerencsére sikerült, ha nehezen is. Kényelmesen, nyugisan kocogtam, majd a végén a zenék közül épp az egyik kedvenc, leginkább futható szám jött, de nem indultam meg rá. Pedig arra, ha akarok ha nem, mindig megindulok, most 1 percig kocogtam és örültem, hogy kibírom. De nem bírtam ki aztán és végül csak megfutottam kicsit a végén.

 

Túl gyors lett a vége, az utolsó részszakasz első fele simán 4percen belüli volt, de annyira kezdett szúrni a mellkasomnál, a szívem környékén, hogy sehogy se tudtam már normálisan futni. Nagyon durván visszaesett a végére a sebességem, örültem hogy "bekocogtam" a végén és padra is le kellett ülnöm. Remélhetőleg nem lesz bajom belőle, csak hirtelen megerőltettem magam.

 

1 hónapos kihagyás után nem volt jó ötlet 4percen belüli tempóban futni a hosszú hajrát...De egyelőre túléltem