Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:09Távolság
5.28 kmTempó
05:43 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
Mivel nem sikerült normálisat úsznom, ezért betettem még egy edzést. Egyáltalán nem volt tervben, de a héten komoly bűnőzést tervezek és előre dolgozik, jó lenne lemozogni a ma délután/estét (és amúgy is végigedzem a hétvégét).
Ezért miután hazajöttem az úszásból lepakoltam, és 15perc után (ebből 5perc volt igazi pihenés, többi pakolás) indultam is futni.
Végig normál tempóban, a végén egy kicsit lendületesebben, de még jólesően, nem erősen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:24 | 0.28 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
