Edzésleírás
Imádom a hajnali indulásokat. Még alig mozdul a város, csend van, hallani a madarakat. És meglepően sokan vannak, néhol meglepően nagy ricsajjal! :-D
Nyugatiból Göd, utána bringa. Tökéletes döntés volt. Csodavilág reggel a Dunaparti táj. Enyhe pára úszott az ártéri fák között és a Duna felszínén, misztikus volt. Aztán a Börzsöny... 25 km szivatás fel, néha le, utána megint fel, fincsi volt. Végül úgy döntöttem, h - figyelembe véve az ártéri plussz kilket, most elég lesz a Nagy-Hidegre fel és le. Elég volt.
Visszafelé elkezdett rendesen fújni szembe a szél. A 100. km után már nem esett jól, ráadásul hiába ettem a hegyen banánt, müzliket, kifogytam a kalóriából, így a Duna-parton benyomtam még egy hekket, még időben találtam meg a helyet.
Aztán szépen eltekertem Dunakesziig, majd úgy döntöttem, innen vonattal vissza. A városi ricsajra nem vágytam most és a napon is eleget égtem. Fantasztikus nap volt, sok csodával, finom illatokkal teli erdő, őzika az út közepén, madárcsicser és irtó kemény csaj vagyok!!!
Nem holnap, de ide még megyek, az tuti.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:55:00 | 126 | 03:46 | 15.92 | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |