Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:57Távolság
5.3 kmTempó
07:21 p/km (8.16 km/h)Edzésleírás
Szigeten laza 1 kör. Első futás műtét után, ezért maszkban kezdtem el, de nagyon zavart és hamar levettem. Aztán rájöttem hogy zene nélkül is futhatok, szóval 700méternél azt is kivettem, ennek hatására odafigyeltem hogy tényleg teljesen laza legyen. Korábban 7percen kívűlre sem nagyon tudtam kerülni még laza futással sem zene alatt, most meg borzasztóan lassú voltam!! De legalább alacsony pulzuson futottam, ahogy szerettem volna!
Holnap pihenőnap, aztán szép fokozatosan kezdem ismét az edzéseket. (PS: Még mindig diétázok, ez az 5.napom)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:42 | 1 | 07:42 | 7.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:33 | 1 | 07:33 | 7.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.3 | 07:07 | 8.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
