Edzésleírás
Félmaraton felkészülés 7. hét 2. nap
1 km bemelegítés,
3-4-3 perc iramjáték, közte 1-1 perc lassú futás
2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:45 | 6.02 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |