breky futás

2009.11.17 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10.8 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

5 kili bemelegítés Info-Park, Kopaszi gáton.
BEAC pályán nyújtás, majd 6x100 repülő.
10x400   1:24-1:27 között. Sikerült egyenletes tempóval végig futnom, bár az utolsó kettővel már nagyon küzdöttem.
1,2 kili levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 10.8 05:33 10.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!