Edzésleírás

Pünkösdfürdő, 50méteres medence

Úszás: 1:10:47

Pihenő: 15:13

 

400m bemelegítés

6x100m technika (láb uszonnyal, láb, oldalérintéses, söprés, oldalérintéses, egykaros)

30x100m erős, 10mp pihenővel, de minden 5. után 1:30 pihenő!

LEVEZETÉS NÉLKÜL! (nem volt időm)

 

 

Végre találtam Budapesten egy 50méteres medencét! Kár, hogy a szezon végén... Kérdés tényleg van-e annyi, mert meglepően jó időt úsztam bemelegítés alatt. A lábfejem eléggé fájt a lábazásnál, 1 hete így van. Kellemetlen, de egyelőre csinálok mindent, mert tudok.

 

20x100-at mindenképpen akartam úszni, de úgy voltam vele, ha megy, akkor 30-at ússzak. Szerencsére ment. 10mp (szinte semmi) pihenő, de minden 5.után hosszabb, 1,5perces pihi. Így szerencsére gyorsan/könnyen eltelt.

 

Kevés időm volt, 28,5-nél kezdett el szólalni a zene, de még le tudtam úszni a 30-at. Ha lett volna időm úsztam volna még 400m maxot a végén (előtte 200m átvezetés+200m levezetéssel és akkor még 200m valamivel, hogy meglegyen az 5k).

 

Magabiztosan érzem azt, hogy ezt a tempót tudnám 800-as felmérőn kipihenve. Legalábbis azt, amit a legvégén úsztam (~17:00) biztosan, de lehet még jobbat is. 

 

Utána megdicsért valaki, hogy milyen sokat, meg főleg milyen szép technikával úsztam. Háááááááááát. Szerinte... Szeritnem azért nem volt az igazi, de tény, hogy alakulok és ha megúsznám a műtétet meg minden terv szerint menne, akkor 2-3 hét múlva már el is fogom hinni az ilyen dolgokat.