Edzésleírás

Hajós, nyitott 50-es

Úszás: 48:15

Pihenő: 5:24

 

400m bemelegítés

3x 400m gyors/100m hát

200m lendületes

200m levezetés

 

Megint sok idő telt el legutóbbi úszás óta, bár most nem annyi, mint előző kettő óta. De azért a 2 hét kihagyást éreztem, nem is volt igazából túl sok tervem. Kevés időm is volt, szóval kapóra jött, hogy csak egy rövidet úszok. Viszont muszáj úsznám, mert sokkal jobban érzem magam szellemileg és fizikailag is, ha rendszeresen úszok. Szóval tegnapi futás után ma a pihenőnapon egy lazább úszás lett. A 400-ak nagyon lazán, az első kettő legalábbis, a harmadik az már közepesen, de ahhoz képest nem lett igazán gyorsabb. Viszont öröm, hogy 20perces tempó ment így is, tényleg full economy volt.

 

TD 6.napján vagyok, mentálisan eléggé ki vagyok, de azért bírom...