Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:07Távolság
2.8 kmTempó
22:33 p/km (2.66 km/h)Edzésleírás
Hajós, nyitott 50-es
Úszás: 55:28
Pihenő: 7:39
400m bemelegítés
Piramis (100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsabban)
200m levezetés
TD 10.napja körül. Szokásos piramis. Szerintem jó idők, főleg ahhoz képest, hogy elég szarul éreztem magamat a vízben. Érzem a túlsúlyt, nem volt bennem dinamika, stb. Illetve a 800 után elkezdtem érezni a karomat, szóval a 400-200-100-akban azt már eléggé éreztem
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:18 | 0.4 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.1 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 0.2 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:47 | 0.4 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:59 | 0.8 | 19:59 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:22 | 0.4 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 0.2 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.1 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 0.2 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
