devaiarpad 10.3 km Futás 2017-11-16-n 17:14-kor

devaiarpad futás

2017.11.16 Csütörtök, 17:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:16

Távolság

10.3 km

Tempó

05:34 p/km (10.79 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Résztávok:: 3km bemelegítés 140-150p. 2x2km 160-165p. Pihenő 2 perc, 3km levezetés 135-145p. A bemelgítés rendben volt. A 2km-ek alatt úgy éreztetm, mintha nem tudnának rendesen pörögni a lábaim. Valahogy nem voltak elég lazák, és a mozgásom is kicsit darabos volt. A másodikban kicsit lassabb is voltam, mint az elsőben. A levezetés szintén rendben volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:16	10.3	05:34	10.79	0	0	167	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.