Edzésleírás
Kelen pályától indultam a Kondorosi úton át a dunapartra. Az első 3km laza után km-ként váltogatva egy lendületes - egy laza. Ezt ötször. A gyorsabb szakaszok: 4:23, 4:27, 4:20, 4:18, 4:15. Az első kettő még nehezebb volt, azután megtaláltam az ideális lépésütemet.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2343468773
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:05 | 14.6 | 04:48 | 12.50 | 45 | 0 | 177 | 150 |