Rodat futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:05:32Távolság
21.39 km Szint: 227 mTempó
05:52 p/km (10.22 km/h)Edzésleírás
Kezdésnek változott a rajt helyszíne, nem is volt rendes rajt kapu. Eszter az utolsó pillanatban vette észre a chip érzékelőket :) . Jó 2 km-en keresztül esélytelen volt futni. Össze engedték a 10km-es brigádot a félmaratonosokkal. Ez még nem lett volna gond ha futnak, de sajnos rengeteg volt köztük a gyalogló. Futás alatt 2× áztunk ronggyá, hosszú egy irányba olyan szembe szél volt, hogy csak úgy repkedtek a sapkák meg a kendők az emberek fejéről. Befutó után, hogy el ne felejtsük milyen is a portugál zivatar még egyszer alaposan eláztunk.
Összességében tetszett a verseny, 2 hét betegség után meg egyenesen felemelő volt újra futni :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 227 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.39 | 05:44 | 10.48 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
