szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:21:41Távolság
12.68 km Szint: 44 mTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
1. nap 3. szakasz Fövenyestől Balatonfüredig. Na itt már tudtam, hogy nekem idén ez a verseny nem megy. Annyira éreztem a másfél hónap kihagyást, hogy csak na. Az első 5 kilométeren nagyon fájt a combom hátul, aztán az bemelegedett, de a szembeszél és a hideg az nagyon zavart, pedig most kesztyűt is hoztam. A 8. km után találkoztam Krisztiánnal, aki a Zugflow futásokat szervezi és onnantól ő tartotta bennem a lelket, pedig neki meg a térde fájt, ha ő nincs, akkor lehet, hogy még rosszabat futok. A végére teljesen összefagytam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:41 | 12.68 | 06:27 | 9.31 | 44 | 0 | 164 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 235
Adidas Supernova Sequence Boost 9
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 2414 napja
Kemény Csajszi vagy! Megcsináltad! Örülök hogy a küzdelem közepette találkoztunk és motiváltàl. Gratulálok! ugyes vagy!