Edzésleírás
Na ez a verseny sem fog kikerülni a dicsőségek falára. Amikor még optimista voltam, akkor azt gondoltam, hogy összejöhet egy 2:05-ös félmaraton, de aztán a verseny előtti éjszaka rámtört hasfájás és nem alvás, a verseny napján uralkodó 28 fok és tűző napsütés, plusz a magamon hordozott 4-5 kiló súlyfelesleg egyértelművé tették, hogy itt aztán nem lesz semmilyen jó eredmény. Azt hiszem már a 8-9. km-nél megborultam és a verseny során rengeteget sétáltam. Pedig szerintem ezen a pályán korábban még sosem sétáltam bele a távba. Nem vagyok büszke a mai teljesítményemre, de legalább van honnan feljődni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:02 | 1 | 07:02 | 8.53 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:29 | 1 | 07:29 | 8.02 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:33 | 0.29 | 05:21 | 11.23 | -4 | 0 | 0 | 0 |