devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:42Távolság
8 km Szint: 14 mTempó
05:50 p/km (10.28 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
69
Maximum
162
Edzésleírás
Aszfalt Iramjáték: 2km bemelegítés 130-138p. 500m 5:00- 500m 5:40 tempó x4 2km levezetés 130-138p. Megvoltak az utolsó simítások a verseny előtt. Jó futás volt. A bemelegítés most picit lassabb volt. A váltogatás rendben ment, nem volt nehéz. A levezetés is rendben volt. Nem volt nagyon lassú.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 14 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:06 | 1.01 | 06:02 | 9.93 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 0.99 | 06:11 | 9.71 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1.01 | 06:31 | 9.21 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:36 | 0.99 | 06:40 | 9.00 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
