1óra core erősítés, végén kis nyújtás2020.12.08 Kedd, 19:00:12

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:01:00

Edzésleírás

8x90mp plank közte 30mp pihi, 5x20db hát, 3x20db csípőemelés, 3x30mp oldalt plank, 3x10db burpee, 2x37 egykezes bicepsz, 3x20 lapocka erősítés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!