Erősítés2020.12.24 Csütörtök, 13:45:19

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Edzésleírás

7-es szettek amikben 30mp work/15mp pihi volt. Csípő emelések, has (oldalt és sima plank, haskerék, V alakban hasizom feszítés) hát, lapocka, gumikötéllel láb erősítés (comb, hajlító) és 60mp "lovacskázás, nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!