Edzésleírás
Bemelegítés: 3 km - 16:53
Résztávok: 9 km - 2x10 + 12 perc, közöttük 5 perc kocogás
Levezetés: 4 km - 21:53
Nagyon erős szél...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:48 | 16 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 182 | 161 |