stojesz egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Edzésleírás
Hát:
Mellhez húzás - 55-60-65-65-55
Kétkezes evezés - 55-60-65-65-55
Csuklya: 40-50-60-60-50
Váll:
Válltól nyomás - 20-30-40-40-30
Emelés csigán - 25-25-30-30-25 (ezt most csináltam először, elég fárasztó)
Oldalemelés - 8-10-12-12-8
2 x (oldalhasizom - hasprés - törzsemelés)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
