monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:24Távolság
5 kmTempó
08:41 p/km (6.91 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Manóval futottunk végre egyet a szigeten. :) jót beszélgettünk közben. :)
ő diktálta a tempót, a végén az emelkedőn a MAC-nál jól meghúztuk, innen a 169 (megállás után 171). :))
bemelegítés külön nemvolt, csak amíg a hídra felfutottam az volt mondjuk 6p - cserébe kicsit gyorsabban kezdtünk, mint a későbbi átlagtempó.. :) 153-ról lement 145-147-ig a pulzus később
és végre sikerült ellenőrizni h mi a jó méret nekem a lunarglide-ból, a teszteléshez! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:24 | 5 | 08:41 | 6.91 | 0 | 0 | 169 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Manó 5318 napja
Na igen. Ebből a szempontból kicsit rendetlen vagyok. :P Legközelebb bemelegíthetünk ám normálisan. Nekem sem árt, ha valaki rávesz ilyesmire :) Nem kell ám minden trehányságban hozzám alkalmazkodni. ;) (Elég a tempóban. :D)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5318 napja
jó, akkor legközelebb bemelegítünk. :) (azt leszámítva, h én végül is melegítettem kicsit már előtte. :) )
amúgy nekem ahhoz elég a pulzust figyelni h be tudjam lőni a bemelegítés tempóját, de ha nincs pulzusmérő, akkor annyi, hogy alapvetően egy picit lassabb tempó, mint ami később az edzés során a tempó lesz.