pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:51Távolság
13.13 km Szint: 342 mTempó
04:38 p/km (12.95 km/h)Edzésleírás
Márkkal és Barbival 5km bem. után 10x100/100m után 3km szabad fartlek mindenki kapott 1km-t és akkor ő diktált és szabta meg a gyors/lassú arányt. Ők jó gyorsan futottak, össze kellett szednem magam. Jó kis ötlet volt, izgalmas lett az edzés.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 342 m
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.01 | 05:02 | 11.92 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 0.99 | 04:48 | 12.51 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1.01 | 04:06 | 14.66 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 0.99 | 03:58 | 15.10 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1.02 | 05:16 | 11.40 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 0.99 | 05:11 | 11.57 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:36 | 0.13 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
