Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:56Távolság
11.31 km Szint: 13 mTempó
06:16 p/km (9.57 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
68
Maximum
177
Edzésleírás
4km bemelegítés-Zarával totyogva
Futóiskola-ez jó volt.
10x100/100-jó volt
8x2p/1p-ezt már egyedül csináltam. Próbáltam 4:30körül, ahogy írtad. Visszanézve, csak 4:45 körülire sikeredtek. Nagyon kifulladtam. Mindig sétálnom kellett utána picit
Sajnos csak 1 db domb fért bele nekem a végén, mert rohanni kellett Kiráért
Zarának nem mentek valami jól a 2percek Robi szerint. De a dombozásnál ügyes volt. Nekik ment az 5db
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 13 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 88
Átlagos teljesítmény: 191 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 1 | 07:16 | 8.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.31 | 06:53 | 8.72 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
