Edzésleírás
4km bemelegítés
4km szabad fartlek-fossá áztunk, de jól esett
(Bizonytalanok voltunk, melyik hétre küldted az edzéstervet, azért rögtönöztük ezt. Leveuetés a felhőszakadás miatt maradt el)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:13 | 0.04 | 05:25 | 11.08 | -3 | 0 | 0 | 0 |