Edzésleírás
60 perc második fele belelendül mozgásra
5km bemelegítés Timivel dumálósan (nagyon nehezen indultam, nem gondoltam, hogy bele tudok gyorsítani)
4km belelendülés (nem gondoltam, de elindultak a lábaim és jól esett kilépni. Tenyleg csak mozgásra mentem, nem is néztem tempót. Utána láttam, hogy 5 felett lett kicsivel a tempó) szuper volt
Volt egy kis levezetés is
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:35 | 0.09 | 06:29 | 9.26 | 2 | 0 | 0 | 0 |