Edzésleírás
4km bemelegítés
10x100/100jó volt
5x200/100 még ez is jó volt
5×300/100
A 300ak már nagyon hosszúnak tűntek, de megcsináltam így is. Elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:56 | 0.65 | 06:03 | 9.92 | -1 | 0 | 0 | 0 |