Edzésleírás
3km bemelegités 5db 100/100 koordináló (nem írod a csütihez mostanában, de legalább 5db-ra szükségem van a tempó előtt)
4db 1000m úgy emlékszem 5 percen belüliek lettek. (4:45-4:50körül, de nem tudom telón visszanézni)
4db 200m mentem ahogy tudtam
Levezető. Elfáradtam, de jól mentek a lábaim
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:47 | 0.14 | 05:36 | 10.72 | -1 | 0 | 0 | 0 |