Edzésleírás
Népliget
4km bemelegítés
10x100/100-rendben volt
3km 1p/1p- jól ment
10 db rövid domb, futóiskolával indítva. Eléggé elfáradtam. A dombot nehezebben bírtam. Most nem ment volna a hosszú domb
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:45 | 1 | 07:45 | 7.74 | -28 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 0.88 | 06:28 | 9.29 | -1 | 0 | 0 | 0 |