Edzésleírás

Pihenőhét, de a csütörtök helyett pénteken mentem ki, mert a szép és nem könnyű hétvége után leharcoltam magam hétfőn (nem futással, ez nem sport volt).....alig aludtam, stb.... így nem tudtam kipihenni a hétvégét. Majdnem sérülés és lassú felépülés, de végül is nem fájt semmi komoly, de óvatosan kellett menni és rövidet.

Az elején kis lejtő, a sík rész a 2 db stride nélkül: 4,27 km 25:29 (5:58@174)

A pulzus/tempó valami extrém rossz. Bemelegedve 5:50 tempó 182bpm, 6:05 tempó 175bpm.

Amúgy nem esett rosszul, és könnyűnek éreztem izomzatilag persze, de ezt az elszállt pulzust sem éreztem.