pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:41Távolság
16.01 km Szint: 150 mTempó
04:55 p/km (12.21 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
98
Maximum
181
Edzésleírás
6km bem. után 4km rövid fartlek 100/100m,150/100m még mindig fájnak a combjaim a hegytől...utána próbáltam dombozni,de semmi erőm nem volt hozzá, így nyögvenyelősen megcsináltam 10x100m dombot, visszakocogással. Nem tudtam felfutni a kerekerdőig, csak a kápolnáig erre volt csak erőm. Majd levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 150 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 1 | 06:49 | 8.80 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | -83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.01 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
