pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:32Távolság
12.4 km Szint: 127 mLépésszám: 4672
Tempó
04:43 p/km (12.71 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
77
Maximum
157
Edzésleírás
3x2000m/1:30, 4x1000m/1p elég borús, volt az idő kicsit esett,a pálya vizes.
Zsoltival futottunk, ő ment elől csak lépkednem kellett mögötte.
7:34, 7:29, 7:30, 3:38, 3:38,3:36, 3:34. Jól ment, az utolsót próbáltam megnyomni, én kezdtem és elzsibbadtam 300m-nél...Jó kis edzés volt. 2km levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 127 m
Átlagos pulzus: 140 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1.01 | 03:47 | 15.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:29 | 1.01 | 08:24 | 7.14 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.36 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
