pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:34Távolság
12.01 km Szint: 24 mLépésszám: 4138
Tempó
04:03 p/km (14.84 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
83
Maximum
155
Edzésleírás
Meleg se volt, dr cserébe lett szél...ásítoztam mikor elkezdtem, nem tudtam feltüzelni magam,ma kedvetlen voltam,csak futottam volna egyet az erdőben ..de nekivágtam.Ráadásul a tegnapi erősítés olyan jól sikerült, hogy éreztem az izmaim...a 3:55 körüli tempó nem esett rosszul, de 5km után neki kellett volna álljak gyorsulni de ebben a szélben,dekoncentráltan nagyon nehezen ment, meg is álltam, de akkor azt mondtam magamnak,hogy lassabban is mint terveztem, de megcsinálom! 38:34 lett a vége. Majd 2km levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 24 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1.01 | 05:00 | 12.00 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:02 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
