nada(m) futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:46Távolság
10 kmTempó
05:59 p/km (10.04 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
122
Maximum
157
Edzésleírás
Megint Hadd, bár egyelőre lefújtam az alapozást, ha sikerül elkezdenem rendszeresen edzeni, akkor kinevezem annak. Addig is év végi levezető kocogások:D (úgy tűnik a felső határ 155-re emelése rengeteget számított, bőven terven belül vagyok így is, a tempó viszont futhatóvá vált. Legalábbis kezd azzá válni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:46 | 10 | 05:59 | 10.04 | 0 | 122 | 157 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nada(m) 6236 napja
A max - 50 alapján. Mivel az elméleti maximumom (199) nem = a tényleges maximumommal, ezért emeltem meg. (203-205 körül van a tényleges max, így némiképp szigorú voltam az ezt megelőző, 150-es csúcsértékkel)
Ezen pedig majdnem fél perc/km múlik nekem, ami azért nem mindegy... az átlag pedig továbbra is 150 alatt maradt. Értelmezésem szerint ez még belefér... Bár lehet, hogy csak szeretném:)