janosib Úszás

Úszás2024.04.22 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 6 oldalsúrolás 6 vállérintés-100 6 söprés-6 vívás- 100 egykaros oldalsúrolás)

2*300 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

2*300 (25 erős-250 tempó-25 erős)

300 TEÁ-val (5:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!