Tamás55 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:31:17Távolság
21.1 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Edzésleírás
Tudás útja félmaraton. Nem ezt terveztem és nem erre számítottam. Az időjárás teljesen jó volt, azon nem múlt. Kicsit gyorsan kezdtem az első 10 km-n (41:18), de abból sem kellett volna így visszaesni. Készültem szeptember óta, edzések többet ígértek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:01 | 4 | 04:00 | 14.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:30 | 2 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:17 | 3 | 04:06 | 14.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:40 | 2 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:06 | 3 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:13 | 3 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:17 | 2 | 04:39 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.1 | 04:17 | 13.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Skylon 11
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 5166 napja
Van az úgy néha, hogy nem sikerül ... Fel a fejjel, majd a következő. Sokan szeretnének "bosszankodni" ilyen időeredményen! Gratulálok!