janosib Úszás

Úszás2024.08.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.05 km

Tempó

26:50 p/km (2.24 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 kivárásos-100 egykaros-100 alkaros)

300 csak kar bólyával és gumival oda hetes levegővel

300 laza gyors

300 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-25 erős-75 laza

400 TEÁ-val (6:55)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!