janosib Úszás

Úszás2024.08.27 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (200 25 láb-75 egykar-100 ököl-50 érintéses)

2*(2*75 csak kar gumival-6*50 (utolsó 0:44)-250 70%)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!