janosib Úszás

Úszás2024.09.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100-oldalsúrolás-100 érintéses-50 vállérintés)

4*(2*75+100) 100-ak: 1:45; 1:45, 1:43; 1:45)

100 gyors (1:44)

2*75+100 (1:46)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!