Pepe88 futás

#40 #4/5 Iramfutás bemelegítés/levezetés2024.10.23 Szerda, 14:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:32:54

Távolság

5 km

Tempó

06:35 p/km (9.12 km/h)

Pulzus

Átlag
125
Minimum
0
Maximum
153

Edzésleírás

Régi szokás szerinti bemelegítés, kis fokozó

1200m full laza (6:06)

400m normál tempó (5:24)

400m jóleső lend. (4:46)

200m versenytempó (4:10)

200m laza kocogáso

 

futóiskola, repülőzés.

 

Végén levezetés tök jól ment/esett!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:13:30 2.4 05:38 10.67 0 0 0 0
00:10:47 1.17 09:13 6.51 0 0 139 116
00:08:37 1.43 06:02 9.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!