Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:15Távolság
4.05 kmTempó
20:33 p/km (2.92 km/h)Edzésleírás
Erzsébetliget:
400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m )
400 m 4irányú gyors
1500 m gyors bójával
1550 m gyors TEÁ
200 m levezetés (mell)
nettó: 1:17:48
bruttó: 1:23:15
A gyorsakat most 3-as levegővel úsztam. Az edzőm azt mondta, hogy jobb lenne ha 2-es levegő helyett edzésen inkább 3as levegővel úsznék, így most ezt próbálom szokni. Jól esett. Utána pezsgőfürdőztem kicsit.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
eeszteer 5166 napja
A hármas levegő nekem azért vált be, mert akkor felváltva lehet egyik-másik oldalon levegőt venni és szimmetrikusabb a mozgás. Egészsgedre:)
Mike255 5166 napja
Okés! Mondjuk az a fura hogy edzőm azt mondja hogy versenyen 2-es levegővel ússzak, de edzésen 3-assal, mert a 2-es szétbaszhatja a technikám!
necromedve 5166 napja
Én meg pont azzal kínlódok, hogy átszokjak kettes levegővételre, majd cserélhetünk.:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Furlong 5161 napja
A kettes levegővel az gond, hogy ha nem uszodába úszol (pályán), hanem mondjuk egy tóban, ahol nincs viszonyítási alapod, nehéz egyenesen úszni. 3-as levegővel pedig (elméletileg) könnyebben úszol egyenesen.
Nekem egy volt úszó tanácsolta, hogy átúszásoknál 3-as levegővel ússzak, mert nagyon cikk-cakkban úsztam a Balcsiban (2-es levegővel).
Gratula az edzéshez !