Mike255 90.07 km Bringázás 2011-03-29-n 11:10-kor

Mike255 bringázás

2011.03.29 Kedd, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:14:51

Távolság

90.07 km Szint: 332 m

Tempó

02:10 p/km (27.74 km/h)

Edzésleírás

Zugló - Gödöllő - Isaszeg - Pécel - Isaszeg - Pécel - Isaszeg - Pécel - Pesti út - Keresztúri út - Zugló

Eredetileg csak 80 km volt betervezve, de Pécelnél csatlakozott mögém egy spori és mivel miattam jött vissza megint Pécel felé ezért mikor újra Isaszeg felé indultam, akkor nem akart félúton visszafordulni!

A mai feladat egyébként a következő volt:

1 óra bemelegítés

25 perc ERŐ 53/12-14 bekönyökölve, 60-70-es rpm-mel

20 perc motorikus 110-120-as rpm

Többi GA1 100 rpm körül

Jól ment, jól esett. Az erő feladat kimondottan tetszett! A bemelegítő egy óra nem volt olyan jó, szar volt kijutni a városból, meg Gödöllő felé az emelkedők se annyira kellemesek!

http://connect.garmin.com/activity/75946298

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.