Edzésleírás

 

• 500 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
• 1500 m gyors (bója + TEÁ) középső 500 erősebben
• 1500 m gyors középső 500 erősebben
• 200 m mell levezetés

Végre (magamhoz képest) jól ment az úszás. Próbáltam végig 3-as levegővel menni, ami egész jól sikerült is! Az első 1500 meglepően jó lett, ezért a másodikban is szerettem volna 18 perc/km-es tempót menni, de lassabb lett jóval, plusz el is számoltam, így 50 m-rel többet úsztam.

Tanulság: Tényleg át kell állnom 3-as levegőre!

U.I.: A 3-as levegő mellett arra is végig próbáltam figyelni, hogy ne essen le a könyököm! :)

Nettó idő: 1:09:31

Pihi: 4:09

4 hozzászólás

Mike255 5007 napja

Furlong: Köszi! Igen azt jelenti!

Gyugyo: Köszi! Jah, gondoltam rá, hogy ha 8 körül mentél le akkor nem rég végezhettél!

necromedve: Nem is rossz ötlet! :) Te próbáltad már? :D

necromedve 5007 napja

Köss lufit a könyöködre.;)

Gyugyo 5008 napja

Szép edzés! Pont elkerültük egymást. Én 8:10-9:40-ig voltam ott az uszodában.

Furlong 5008 napja

Uhhh, szép idők ! Gratulálok, és egészségedre !

Kérdés: Az 1. 1500-nél a bója azt jelenti, hogy végig csak karral úsztál TEÁ-val ?