Mike255 10.01 km Futás 2011-05-24-n 15:44-kor

Mike255 futás

2011.05.24 Kedd, 15:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:49

Távolság

10.01 km

Tempó

05:05 p/km (11.82 km/h)

Edzésleírás

Mivel szombaton verseny így ezen a héten már rövidebb és könnyített edzések vannak. A mai feladat a következő volt:

3 km bemelegítés

5 km iramjáték (150 m erős / 50 m jog)

2 km levezetés

Az edző intelmek: "Ne nyírd ki magad, ne állítsd be a lábaidat, inkább csak jól eső erézéssel fusd az erős részeket"

Ennek megfelelően az erősekben olyan 4 perc körülieket futottam. A meleg viszont eléggé gyilkos volt. Remélem nem lesz iszonyat hőség szombaton!

http://connect.garmin.com/activity/87736778
 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.