Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:34:06

Távolság

90 km

Tempó

01:43 p/km (35.04 km/h)

Edzésleírás

Vienna City Triathlon - Bringa

Sajnos az órámat az első depóban túlnyomogtam, így nem tudtam mérni rendesen a távot. Bár újrainditottam az órát, de így a bringa nem lett pontos. Szerintem kb 500 méterrel amúgy hosszabb lehetett a pálya, mert kb 1 km-t szarakodtam mire újra indítottam az órát, de utána is mentem még 89.5-et. Persze lehet hogy a GPS nem mért pontosan!

 

Eredetileg 34 km/h-s átlagot terveztem, így elégedett vagyok az eredménnyel. 4 kört kellett menni. Kifele hátszél, vissza viszont az amúgy egyébként is kicsit dombosabb szakaszon viszont szembeszél volt. Az első fél körön 40 feletti átlagot sikerült menni.

 

A frissítés sajnos nem úgy sikerült ahogy terveztem, mert a körülmények úgy hozták, hogy csak egy 3/4 kulacsnyi vizet tudtam magammal vinni 2 tök üres kulacs mellett. Mivel így nem volt hely plusz kulucsnak és szar helyen volt a frissítés, így ott sem vettem el folyadékot. Ennek köszönhetően kb 4 deci vízzel toltam végig a bringát, valamint ettem egy gélt, meg 3 zselékockát