Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:54Távolság
15 kmTempó
04:28 p/km (13.45 km/h)Edzésleírás
12:12, 11:22, 11:02, 10:48, 10:52, 10:36. Laza futásnak indult, hagytam magam elcsábítani.... Ha már kettesek elüldöznek maguk mellől, mielőtt az ember rájuk kattan, akkor az energiát valahol le kell vezetni..... Ettől függtelenül elég lazán, könnyen ment. Mostantól irány az őszi félmaratonok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:54 | 15 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
dilisuni 4891 napja
ööööööööööööö... azt hiszem kezdem érteni... hagyni kell magunkat elcsábítani és akkor megy a 4.30 alatti tempójú 15 kili. Na, már csak egy csábítót kell keresnem ;)
gratulálok, szép tempó, jöhetnek a félmarcsik :)
Felszerelések
Nike Span 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 4891 napja
Muszáj volt "elüldöznöm",ma már nem élnék,ha ezt nem teszem...:)))
Ettől függetlenül tényleg lazán,szépen ment.:)
Egészségedre!