Mike255 11.51 km Futás 2011-09-21-n 11:00-kor

Mike255 futás

2011.09.21 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

11.51 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

9.adidas miCoach edzés

Tegnapra 40 perc futás lett volna, de inkább pihentem.

Mára a következő volt:

15 perc bemelegítés - kék zóna

3x (2 perc zöld zóna - 7 perc sárga zóna (10 km-es versenytempó)

15 perc levezetés - kék zóna

Rákos-patak partján futottam. Sajna sok helyen van keresztút és mindig pont jöttek a kocsik, így nem tudtam az eredetileg eltervezett úton futni, hanem mindig ha épp nem tudtam átszaladni az úttesten akkor nyomtam egy hátraarcot azt futottam visszafele.

Amúgy egész jól ment. A 3. 7 percre viszont kicsit már elfáradtam!

http://connect.garmin.com/activity/116009409

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.