breky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:28:10Távolság
7 kmTempó
04:01 p/km (14.91 km/h)Edzésleírás
A délelőtti futás után egy gyors fürdőzés, majd egy tápláló BigMac menü a Mekiben. Ahogy sétáltam vissza a versenyközpontba, bizakodó voltam, mert már nem éreztem a délelőtti futást a lábaimban. Gyorsan akartam futni ezt a 7 km-t, hogy holnapra a félmaratonra már ne kelljen 92-93 percnél jobban teljesíteni a 3 órás összidő eléréséhez. Most is beálltam jó előre és nyomtam neki rendesen. Ez a táv elég gyorsan eltelt, egy picivel kicsúsztam a négyperces tempóból, de elégedett voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:10 | 7 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
