Edzésleírás
Ma 10km könnyű futás volt a terv. A tempó szerintem jó volt, csak nem volt túl könnyű. Gyorsan kezdtem, és tartottam a tempót végig. Az utolsó 3km már elég nehéz volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 10 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 173 | 162 |