Edzésleírás
4km bemelegítés, 3x1000m (300m jog 3perc pihi),3x500m(200m jog 2perc pihi), 4km levezetés. Jól ment az edzés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:41 | 14 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 170 | 149 |